瘦身减肥 随着时代流行观念变化
2012/4/16 10:11:22 作者：佚名 来源:本站原创
瘦身减肥随着时代流行观念变化，脂肪在身体的机能运转中起着多种重要的作用，瘦身减肥，比如作为器官的保护层，保存身体的温度，尽可能地贮存能量等等。
这并不奇怪，我们的身体能贮存大量的脂肪。几千年以前，在生产力低下的年代，人的主要工作是寻找能裹腹的食物。当食物匮乏时，身体把食物以脂肪的形式贮存起来是很好的维持生存的方式。但随着农业革命的到来，食物变得充足了，人类不必为得到食物付出艰苦的劳动，这时肥胖就出现了。在即将进入21世纪的现在，肥胖率一直在上升。对大多数城市居民来说，食物过于丰富，卡路里含量过高，而且很少有人为食物发愁，这使得患肥胖症的人越来越多。所以，身体需要多少脂肪？最低限度是脂肪必须占体重的百分之三，这样才能维持生命。这样低的脂肪含量并不多见，只有从事高强度运动的诸如长跑、越野滑雪、健美等运动员才能做到。
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