微断食减肥法 晚8点后不进食
2012/4/5 17:28:19 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
过午不食确实是很有效的减肥方法，可是不吃晚饭却对身体健康不利。下面小编推荐微断食减肥法，让你轻松瘦腹！
三、注意事项
1.晚上8点后直到早上起床之前，禁食所有固态食物。
2.绝对不能不吃晚饭。单纯依靠中午进食的热量无法满足身体的需要，而且处在饥饿状态下的人体会更容易把第二天摄入的热量转化为脂肪储存。
3.拒绝暴饮暴食，微断食法需要坚持，千万不要被零食诱惑破戒，否则就前功尽弃了！
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