夏天爱吃冷饮容易导致肥胖

    1、冷饮热量高

    一般来说冷饮中都含有奶油、蔗糖等高热量的成分。冰淇淋每100克约可产生180～210千卡热量，冰牛奶每100克约可产生167千卡热量，优质冰棍每100克约可产生127千卡热量。因此不要小看那么一点东西，好像还不够填你的胃角，但它所造就的脂肪却足以让你害怕。然而据研究显示：每日的14～18时，这个时间段转化为脂肪的可能性最小。而晚间由于体温低，代谢慢，故转化成脂肪的可能性比较大。因此爱吃冰淇淋等冷饮的朋友们，又不想要肥胖的话，最好在下午2点到6点间吃比较好。

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