饮食瘦腿法新瘦腿的方法(5)_瘦腿的方法

瘦腿的方法多样，有那种是既健康有无副作用的呢？伊秀小编教大家的瘦腿方法：饮食瘦腿法。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪、减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实而有骨感。有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。

9．菠菜

多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。

10．红豆

红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。

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