胆固醇高吃什么好 苹果3日瘦身法

    虽然苹果味道很甜，但它的糖分是果糖而非蔗糖。因此它在肠胃中吸收爱慢，不会引起胰岛素的突然上升。苹果合食物纤维和果胶，具有降低人体氐密度脂蛋白胆固醇（可引起心肌梗死的胆固醇）的功效。

    减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4千克体重，效果最好的达5千克。当然这也是因人而异，有些人并不适合这种做法，褥另外有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。苹果或肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1~2个丹后进行一次减肥，就可以维持身体不反弹。

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