蛋白质的作用 吃出幸福吃出瘦身
2012/3/21 16:16:07 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，可以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失等，蛋白质不仅有以上作用，蛋白质的作用中还有瘦身效果，看看怎样瘦身的吧。
4．每天至少吃3份蔬菜，并且种类要丰富。
5．每周可饮用2杯红酒，适量的咖啡以及巧克力。
幸福饮食瘦身法轻松易行，既不用忍受节食的痛苦，又能够达到卓有成效的瘦身减脂效果。
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