苹果牛奶两日清肠法 假日大变身

    三、苹果牛奶清肠法

    第一日：全天只吃苹果（5-6个），不喝水，不吃任何东西，慢慢地小口进食。
    第二日：脱脂牛奶1000mL（或者酸奶），分成6-7份，每次喝一份，全天只喝牛奶。以牛奶代替水饮用。

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