苹果牛奶两日清肠法 假日大变身
2012/3/17 14:39:51 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
平时的生活太忙碌都无法好好执行减肥计划，如何在周末假日快速瘦身？小编强烈推荐：苹果牛奶清肠法。
一、苹果的减肥功效
苹果含有丰富营养，其中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外；有机酸会刺激肠壁，增强肠胃蠕动；粗纤维能帮助排便，改善便秘症状；维生素C能有效保护心血管。
而且每100克苹果只含有52卡的热量，苹果减肥能使消化系统得到休息，恢复机能，减少热量摄入，防止脂肪在体内堆积。苹果能够被人体充分消化吸收，利于排泄体内废物，减轻肠胃肾脏的负担，促进新陈代谢，使血液得到净化，从而起到提高免疫力，预防疾病的效果。
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