养成生活好习惯 完美减肥不伤神

2、早点睡觉

　　睡眠充足能帮助你保持体内的新陈代谢水平，还能避免夜间吃得过多。所以，睡觉是一个非常轻松有效的减肥方法。另外，早点睡觉还能让你在第二天醒来的时候更有精神去晨练，对加快脂肪燃烧非常有利。

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