实用瘦臂三部曲 粉碎手臂脂肪

　　首先让我们来了解手臂肥胖的原因是什么？

大臂外侧肌肉不发达

　　1. 大臂外侧的肌肉不够发达

　　上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下降，赘肉易堆积。

产生硬块

　　2. 产生硬块

　　手腕、肩膀等处的硬块也是手臂肥胖的大敌。硬块会导致淋巴循环不顺畅，易使代谢的废物、多余水分积压。

橘皮组织

　　3. 橘皮组织

　　橘皮组织也就是脂肪细胞周围多余的水分与老化废物代谢不良的结果而产生表皮出现凹凸不平的波纹。它会导致血液循环不良和代谢缓慢。

123下一页