养颜黑豆减肥法一周轻松瘦4斤
2011/12/22 9:05:13 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
黑豆含有黄酮类物质，具有雌激素的作用，常吃可以补肾乌发美容，但不是怎么吃都有瘦身的功效，来看一下正确的吃法吧。
说了那么那么多错误的示范，现在来说说正确的黑豆减肥大法是怎么样的吧！ 黑豆减肥第1招：来泡瘦身养气黑豆茶（约需25g黑豆=93卡） 研究证实，烘烤过的黑豆能激活更多有益健康的营养素，除了用烤箱烘烤之外，也可以用电锅的外锅直接翻炒，更简便、又省时。烤好的黑豆，放凉后当零食吃，酥脆香甜；放入保温杯中，冲滚水焖7-10分钟，即是黑豆茶，味道清香又甘甜。 烘烤黑豆这样做： 准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆 a.烤箱： 黑豆放入预热200度的烤箱中，烤15分钟即可。如果是一般小烤箱，只要选高温，注意一下火力，看到豆子皮剥崩裂、发出香气就表示可以了！
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