养颜黑豆减肥法一周轻松瘦4斤
2011/12/22 9:05:13 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
黑豆含有黄酮类物质，具有雌激素的作用，常吃可以补肾乌发美容，但不是怎么吃都有瘦身的功效，来看一下正确的吃法吧。
黑豆减肥第4招：豆奶： 1/5(熟黑豆约50g)倒在果汁机中，加一点黑豆水，加入开水50c.c.，先将豆子打碎，加入鲜奶100c.c.打30秒，再加鲜奶100c.c.打30秒，黑豆奶上桌！ 黑豆奶本身就有甜味，不要加糖也很好喝喔！无糖黑豆奶250c.c.的热量约190卡！ 介绍了四种黑豆减肥食谱，试用的MM要谨记适量服用，让黑豆这样有益的食材加入你的健康饮食中，但用不着长期只吃这一样。希望黑豆能帮助MM们塑造迷人好身段！
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