手臂减肥有效方法 五个瘦手臂的快方法
2011/12/1 11:44:19 作者：大麦 来源:伊秀美体网
导读：对于女孩子来说，手臂出现蝴蝶袖并不是一件愉快的事情，尝试些瘦手臂的最快方法，比如深呼吸转体运动、按压硬块、使用饮料瓶拍打手臂、握住饮料瓶扭动、通畅淋巴系统循环等，帮你轻松甩掉蝴蝶袖，拥有纤纤玉臂。
一、深呼吸转体运动
做法：挺直背部，打开肩膀和手腕，充分地伸展肩膀与手臂，做伸展运动，注意保持身体平衡，眼睛向远方看；然后吸气带动肩膀和肩胛骨，手心方向向外并且转动手臂，接着一边呼气一边以画圆的方式转动手心。
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