OL必备的十款零食 满足馋嘴好吃不发胖

OL必备10款零食好吃不长胖

　　5.即食果蔬片

　　曾经风靡一时的菠萝片、香蕉片，现在看来是各种即食果蔬片中最不符合健康要求的了，它们的能量和糖分都比较高。现在，苹果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。

　　多吃无益，因为蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。

　　6.话梅

　　话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种！

　　每天2—3枚，在饭后食用。

上一页12345下一页