一个月狂减15斤不是梦 7日瘦身营养餐

一个月狂减15斤不是梦 7日瘦身营养餐

    【伊秀美体】瘦身减肥，很多人最迷惑的恐怕就是不知道自己到底应该吃多少了，下面跟大家介绍一套7日瘦身食谱，丰富的食物搭配，让你远离节食的痛苦，帮助您严格控制每天所需要的热量和营养，帮助您快速瘦身减肥，达到良好的瘦身状态。

星期一食谱：
早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)

午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个

晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个

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