超强的心理减肥法 用意念减肥X公斤

超强的心理减肥法 用意念减肥X公斤

    【伊秀美体】心理暗示类似于特异功能，它是非常强大的。周星驰在《赌圣》里面就是用特异功能发功“你看不见我，你看不见我”，结果，真的没有人看见。如果每天默念“我是个美女，我是个美女”，不知道能否奏效。嗯，但事实上在瘦身方面，真的有心理减肥法的。如果你已经确定要减肥，那么首先把“我要减肥×公斤”这个讯息输入到潜意识当中，效果超有用的……

偶像激励法   

     你可以找一张身段迷人的偶像照片，把相片中的头剪下来，接上你的头部照片；或用电脑合成。接下来，把照片贴在时时可以看到它的地方。做完这项工作后，接下来就开始用“我要减肥×公斤”的意念疗法进行训练……

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超强的心理减肥法 用意念减肥X公斤

步骤一 　　

    早上起来，坐在椅子上，双手放于膝盖，背挺直，做“瘦身深呼吸”：用鼻子慢慢地、深深地吸口气，吸到不能再吸的时候，闭气约3～5秒钟，之后再把气缓缓吐出，不要中断，一口气吐完为止。

    在练习过程中，要配合想像。当你用鼻子吸气的时候，想像你吸入的是一股白色的能量。闭气的时候，想像这股白色的能量传到了身体的各个部位，并且杀死了体内引发肥胖的种种因素。吐气的时候，想像一股黑色的气流从嘴巴吐出，同时体内的毒素、秽气、引发肥胖的因素化为这股黑气排出体外。 　　

    练习结束后，你一定会感到全身充满能量，而且心情愉快、神清气爽。这时候，你再想像合成照片中你瘦身后的样子，想一分钟。

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