【图】游泳健康减肥 让你狂瘦20斤

　　天气炎热，很多人觉得户外运动很难达到减肥瘦身的效果，那么炎热的夏季，游泳就是一个不错的选择，下面伊秀美体网小编就告诉大家如何通过游泳来达到比较好的瘦身效果，帮助您的运动中尽可能的燃烧掉更多的脂肪。

　　游泳塑形 游出完美曲线

　　自由泳——臂部力量

　　自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的促进作用。

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