【图】实用瘦腿方法:办公室瘦腿3招,伊秀美体网教你瘦腿的快方法
2011/8/11 17:03:41 作者:随风 来源:伊秀美体网
【图】实用瘦腿方法:办公室瘦腿3招,伊秀美体网教你瘦腿的最快方法&对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动甚至改变坐姿,都可以达到阻止大腿变粗的效果……一起来看看吧?
这个运动适合希望将过细的小腿练得健壮结实的人。
1、双手扶在椅背上,双脚并拢,双膝微屈。
2、缓缓踮脚后跟,上2拍,下2拍。反复练习12至15次。
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