【图】8种瘦身果蔬 高效消脂甩赘肉，伊秀美体网教你吃什么减肥

　　NO.3草莓

　　减肥理由

　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

　　提示

　　大家不要买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

　　N0.4菠萝

　　减肥理由

　　菠萝几乎含有所有的人的身体所需的维生素，16种天然矿事物，并能有用帮助消化接收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有用地分化脂肪。菠萝还可以帮助人处理完成消化接收的挂念。菠萝蛋白酶能有用分化食物中蛋白质，增加肠胃慢慢爬动。

　　提示

　　菠萝要用盐水泡，菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5-羟色胺等事物，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，食盐能抑制菠萝酶的活气。是以，当咱们吃鲜菠萝时，最佳先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对咱们口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感应菠萝越发喷鼻甜了。

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