【图】10个居家减肥妙招 在家轻松享瘦,伊秀美体网推荐健康减肥法

2011/6/11 14:41:15 作者:随风 来源:伊秀美体网
【图】10个居家减肥妙招 在家轻松享瘦,伊秀美体网推荐健康减肥法&减肥瘦身是女性朋友一辈子必做的事情,算得上是一项大工程,钱花的越多,效果就越好?NO!只要学会减肥方法,居家就是你减少卡路里,帮你甩脂瘦身的圣地。下面,伊秀美体网小编教大家10份居家减肥妙招,就可以帮你随时随地打“卡”,轻松享瘦。

  9.蛋糕减肥

  瘦身效果:少吸收70大卡

  甜点宜选蛋白蛋糕,因为空隙多,卡路里又比奶油蛋糕之类少一半。

  10.睡前减肥

  瘦身效果:可令腿后肌及深层肌肉结实,多耗10大卡

  上床前躺在地板上,两腿放床边或椅边,慢慢屈膝,把臀部提离地板,停5秒钟,放松再做10-20次。

 

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