【图】运动瘦腿的快方法 每天20分钟纤细美腿
2011/5/19 11:49:13 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】运动瘦腿的最快方法 每天20分钟纤细美腿&想拥有这样纤细笔直的美腿吗？想学不要太累的瘦腿方法吗？只要每天坚持瘦腿运动，腿就会瘦下来。运动时间：同样是每天20分钟，具体每套的瘦腿运动时间可依个人喜好自行控制。效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。
Step4
仰卧，双腿垂直靠墙，这样身体与墙成九十度角，腿紧贴墙，至少三十分钟,最好是腿麻后才放下。
只要轻轻舞动，在家里你也能锻炼，美腿就是这样锻炼出来的，坚持坚持再坚持!腿贴墙的同时还可以做其它事，比如看书，举两个哑铃，顺便练掉蝴蝶袖，非常轻松。只是刚刚放下腿时有点轻飘飘的。
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