【图】运动瘦腿的快方法 每天20分钟纤细美腿

　　想拥有这样纤细笔直的美腿吗？想学不要太累的瘦腿方法吗？只要每天坚持瘦腿运动，腿就会瘦下来。

　　运动时间：同样是每天20分钟，具体每套的瘦腿运动时间可依个人喜好自行控制。效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。

　　Step1

　　上半身躺平后，大腿紧压住小腿保持5—10秒钟，开始会感觉很疼，要坚持哦!

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