【图】夏季瘦身:网友实战的11个减肥诀窍

2011/5/11 10:11:27 作者:随风 来源:伊秀美体网
【图】夏季瘦身:网友实战的11个减肥诀窍。认为要想减肥就一定要节食,这个想法有点片面。一般来说,减肥不要懒,每天快走1个小时对塑型效果是很好的。我曾经试过每天快走两个小时,爬楼梯1个小时,打乒乓球40分钟,局部运动30分钟,导致了运动型闭三个月。

  第八,茶叶。

  茶叶好处多,大基数的人喝茶叶绝对能在一月内帮助下2到3斤体重,但如果你身高160,体重105以下,茶叶的功效主要在刮油。网上盛传能减肥的茶很多,乌龙,苦丁茶,柠檬片,普洱,绿茶,红茶。山楂。但一定要选对适合自己体质。

  第九:食品

  人难免都会有心情暴躁的时候,尤其是减肥的人,更加容易患得患失神经紧张。这时想吃点东西来舒缓神经或安慰肠胃是很正常的。

  杂志上都会推荐我们用黄瓜或者蔬菜来当零食,但说真的,那些没有味道的东东看了有时实在让人心情沮丧,大冬天的又冷冰冰难以下咽,常常会让人觉得厌恶减肥。个人觉得,减肥不一定完全杜绝口腹之欲,适量适当才是硬道理!

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