【图】8款瘦身食谱初夏清凉瘦身(3)_瘦身食谱

在初夏，瘦身减肥是需要一定的定力的，其实不一定要饿肚子，只要用对方法、吃对食物。那么，初夏吃什么最减肥呢？下面，伊秀美体网小编为你打造8款解暑瘦身食谱，让你这个夏季清凉瘦身。快一起来看看吧！

　　3、酸辣百合芹菜

　　材料：芹菜120克、百合（鲜）100克、红尖椒、鲜姜各适量。精盐、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、鸡精各少许。

　　做法：

　　①将芹菜和百合洗干净，芹菜切成4厘米长段，放入沸水焯一下，捞起，控干水分，放凉。

　　②红尖椒去蒂籽，洗净切成细丝；鲜姜去皮洗净切成细丝。

　　③坐锅点火倒入香油和辣椒油，至五成热时放入红尖椒丝、姜丝煸炒，再加入醋、白糖、精盐、清水、鸡精，待白糖化开后出锅放凉。

　　④将熟芹菜段和百合放入干净瓷器中，倒入制法3备好的酸辣汁腌渍20分钟，然后装入盘中拌匀即可。

【图】8款瘦身食谱 初夏清凉瘦身