【图】春季运动瘦身 10个简单运动减肥方法

　　春季里瘦身减肥的女性是最多的，可是到底哪款方式是最简单有效的呢？下面，伊秀美体网小编就为你推荐春季瘦身最简单有效的10个运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。

　　1、扭腰减肥法

　　左右算一次，每天做30×3次，一个月瘦了2公斤左右。

　　瘦身依据→扭腰的动作能动到沉睡的腰部肌肉，有效燃烧脂肪。 　

　　2、有氧运动减肥法

　　比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。

　　瘦身依据→活动肌肉的能量，是血中脂肪跟氧气燃烧而成，血液中氧气不足就无法燃烧脂肪。所以轻微运动做个20分钟，让血液充满氧气。

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