【图】健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑
2011/4/14 10:46:24 作者：随风 来源:伊秀美体网
长期服用下来，很可能减肥没有减成功，却赔上了自己的健康。如果吃饱后又直接懒洋洋地去睡觉，不用怀疑，你会变胖。所以并非吃素就一定可以变瘦，就能够维持健康的身体状态。以免越减越肥，让你对运动减重失去信心。营养师也不建议在身体最虚弱的状态下，进行太过激烈的减肥行为。
- 第1页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(1)
- 第2页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(2)
- 第3页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(3)
- 第4页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(4)
- 第5页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(5)
- 第6页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(6)
- 第7页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(7)
- 第8页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(8)
- 第9页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(9)
- 第10页健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑(10)
八、低脂或脱脂食物的热量一定比较少？
不一定。在一般食物里头，某些水果和蔬菜的热量比较低外，通常标榜低脂或低卡路里的食物，事实上仍可能含有极高的热量。
◎真相：一般来说，低脂或脱脂的食物所含的热量，的确是比同样份量的全脂食物来得少，不过为求和全脂食品美味可口，所以往往会添加上许多糖、淀粉或面粉等碳水化合物或糖类调味品，而其每公克就约有高达4000卡的热量。稍早先前董氏基金会食品营养组，便针对市售的优酪乳进行抽样调查，发现虽然普遍的脂肪含量较低，但内含的糖份所产生的卡路里，却相当于5颗半的方糖所存有的热量呢！
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 健康其实很简单 避开九个养生小误区
- 下一篇美体文章： 精纯矿物抑汗，品味随风畅想