【图】养生保健：8种食物为你排出身体毒素(5)_排毒

酒精：对酒精过度依赖，会导致酒精性肝炎，肝硬化。铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。血糖高会导致糖尿病及其并发症。含维生素C和E的食物的水果蔬菜。容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险.

　　5、自由基：随着年龄增长，长期积累的氧化作用表现得越来越明显，全身各个器官逐渐老化，免疫力下降，易患慢性病。

　　排毒食物：菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食物的水果蔬菜。