【丰胸】女人须知：９道补血丰胸家常菜(4)_维生素

体内铁的含量不够，每个月的一次“失血”甚至是生宝宝时的流血，都会造成女性贫血。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸，能改善缺铁性贫血症。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能调高机体抗病能力。白萝卜可助于消化，提高抗病能力。莲藕含铁量高,有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

丰胸美胸食谱

　　4、五香茶蛋

　　原料：鸡蛋400克，红茶10克，姜10克，大葱10克，酱油50克，八角3克，桂皮20克，盐3克，白砂糖40克，料酒30克。

　　烹饪方法：

　　①锅置火上，放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟，捞入冷水中浸凉；

　　②锅置火上，放入剥去外壳的鸡蛋，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火稍10分钟左右即离火，将卤汁和鸡蛋一起倒入盆中，晾凉后，鸡蛋切成六瓣，在盘中摆成菊花形，浇上卤汁即成。

　　食谱营养：鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

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