【图】9个春季减肥绝招 快速燃烧脂肪

　　7.保证每天吃早餐

　　如果你想要更快的燃烧脂肪，吃早餐是及其重要的一步。因为睡醒后人的新陈代谢会逐渐恢复正常水平，而且胃的活动在早晨是很旺盛的。营养均衡的早餐能帮助你加快新陈代谢、加快脂肪的燃烧。

　　8.每天喝2～3杯牛奶

　　研究表明，每天喝2-3杯牛奶可以帮助你多消耗70%的身体脂肪。因为奶制品中钙和其他物质可以提升你身体的新陈代谢能力，向你的身体传递更快燃烧脂肪的信息。据研究，当女性摄入每天3份奶制品和1200毫克钙的时候，会最大限度地消耗脂肪。

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