【图】9个春季减肥绝招 快速燃烧脂肪

　　5.少吃多餐

　　少吃多餐是避免新陈代谢变慢的一个很好的方法。每天的热量至少要保证在1200卡以上，一旦低于这个数量，连续一段时间后，新陈代谢就会下降。而少吃多餐能帮助你稳定体内的血糖水平，对提高新陈代谢也有很大的帮助。

　　6.不要过度节食

　　不要以为节食就可以帮你快速减肥，它对于你的长期减肥计划是百害无一益的。过度节食容易产生饥饿感，也容易导致暴饮暴食，还会使你的新陈代谢处于一个过低的水平。这样最终只会造成代谢紊乱的后果，对减肥非常不利。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】两性养生：规律性生活的九大医疗效果

　　【图】女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物

　　【图】7种瘦腰水果，吃出小蛮腰

　　【图】注意四个丰胸细节 乳房绝不缩水

　　【图】两性养生：民间c.y夫妻私密催情食物

　　【图】两性养生：这些食物让你在床上办不了“事”

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】情侣养生：11种私密催情食物

　　【图】养生：10类最易致病的家常菜的吃法搭配

　　【图】男性养生：最养男人的平民食物

上一页12345下一页