【图】7个日常减肥方法 这个春季瘦不停，伊秀美体网教你怎样减肥
2011/3/22 16:39:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：减肥就要吃尽苦头？要严格地节食、大量地运动？其实，减肥最重要的是养成日常瘦身的习惯。想加入瘦子一族，除了用餐时间要规则而固定外，吃饭时间长与短，也主宰了减重的成果。所有人都知道，养成固定又完整的运动习惯，是兼顾健康与窈窕的不二法门。伊秀美体网推荐以下的7个生活妙招，这个春季就可以让你瘦不停。
- 第1页7个日常减肥方法 这个春季瘦不停(1)
- 第2页7个日常减肥方法 这个春季瘦不停(2)
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6、吃淀粉瘦身又聪明
不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案，但伊秀美体网瘦身小编提醒，突然断吃淀粉，不但将可能让你变更胖，甚至使你开始变笨。
这是因为，葡萄糖是大脑运用时，热量提供的主要来源，而淀粉则是最快且最易转换成葡萄糖的元素，故不吃淀粉时，大脑反应力将会变慢，导致注意力不集中、记忆力变差外，为求稳定血糖与人体活动力所需之能量，当你偶尔食用淀粉类食物时，你的身体还可能出现大量吸收、囤积的反效果，所以建议可少吃，绝不可不吃。
若你恰好是淀粉食物热爱者，则美国旧金山市学院营养学教授琳达培根(Linda Bacon, Ph.D., professor of nutrition at City College of San Francisco)的建议，或许可作为你满足口腹之欲又成功减重的好选择。她透过研究发现，美食所提供的最大享受，其实是来自于一开始最初吃下的那几口，其后味蕾的敏感度便会下降，故若能一开始便提供味觉这种美食连接，就能快速拥有品尝食物的饱足感，大大降低过量暴食的可能性。
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