【图】7个日常减肥方法 这个春季瘦不停，伊秀美体网教你怎样减肥
2011/3/22 16:39:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：减肥就要吃尽苦头？要严格地节食、大量地运动？其实，减肥最重要的是养成日常瘦身的习惯。想加入瘦子一族，除了用餐时间要规则而固定外，吃饭时间长与短，也主宰了减重的成果。所有人都知道，养成固定又完整的运动习惯，是兼顾健康与窈窕的不二法门。伊秀美体网推荐以下的7个生活妙招，这个春季就可以让你瘦不停。
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5、少看电视减119大卡
俗话说：“万事起头难。”这话套用在减肥者身上来说，最恰当不过，因为减肥时的饥饿难熬，往往是让人不想开始的主因，不过若只是晚上少看电视，这样的轻松代价，是否相当地诱人呢？
美国《内科学文献(Archives of Internal Medicine)》便透过实验发表，减少平常看电视的一半时间，每天就能多消耗119卡热量，且不再久坐于沙发上的行为，也能让你的臀围不再日益扩大。
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