【图】7个日常减肥方法 这个春季瘦不停，伊秀美体网教你怎样减肥
2011/3/22 16:39:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：减肥就要吃尽苦头？要严格地节食、大量地运动？其实，减肥最重要的是养成日常瘦身的习惯。想加入瘦子一族，除了用餐时间要规则而固定外，吃饭时间长与短，也主宰了减重的成果。所有人都知道，养成固定又完整的运动习惯，是兼顾健康与窈窕的不二法门。伊秀美体网推荐以下的7个生活妙招，这个春季就可以让你瘦不停。
- 第1页7个日常减肥方法 这个春季瘦不停(1)
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3、21天练习不复胖
聪明减重有成外，还得学会减肥不复胖之道。
现代人肥胖的原因，多来自于饮食习惯的不正确，因此必须重新修正这些不良饮食习惯，无论是增加每天膳食织维量，或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等，皆为有助减重的好方法。
然而当你决定开始执行时，请一次挑2到3个习惯下手，并且进行21次(天)的练习，利用简单重复与有意识的练习方式，达到重塑生活习惯的理想，且届时你不但能有效摆脱复胖不断上演的麻烦外，身体健康度也将大大提升。
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