【图】酸奶混搭减肥方法 一月轻松减掉12斤

2011/3/10 11:46:03 作者:随风 来源:伊秀美体网
过分饥饿时不能直接喝酸奶,要先喝汤或吃些蔬莱,预防胃里酸度过高,餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。调配饮品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,容易给胃造成负担。酸奶除了具有很好的养生保健作用,向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。

  6、酸奶竹盐减肥法

  材料:酸奶1杯、竹盐2g

  用法:搅拌均匀,当早餐食用,一天1次。

  Tips:酸奶竹盐可以瓦解便秘,还可根据个人口味搭配,如早上配竹盐,中午配红糖,晚上配脱脂奶粉。

  7、酸奶蔬菜减肥法

  材料:酸奶1杯、绿叶菜1盘

  用法:搅拌均匀,当晚餐食用,一天1次。

  Tips:过分饥饿时不能直接喝酸奶,要先喝汤或吃些蔬莱,预防胃里酸度过高,餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。

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