【图】9大有效的减肥方法 塑造苗条好身材

　　2、改变你的厨房

　　改变你的厨房，让它从减肥的危险地带转变成健康减肥的圣地。厨房是决定你日常饮食的重要地方，要改变饮食就要从改变厨房开始。把厨房里的高热量食物移除出来、把餐具换成小一号的尺寸或者把厨房的灯光换成蓝色等等，这些小改变都能帮你减肥哦！

　　3、寻求减肥的动力

　　减肥动力是成功减肥的关键因素，在你决定减肥之前你必须了解这个。所谓减肥动力，就是你要达到某一体重而拥有的不屈不饶的意志力和毅力。那么怎样才能获得这种动力呢？寻求朋友的鼓励能让你更有动力，或者你也可以给自己制定一些减肥标语来激励自己。

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