【图】减肥MM必吃 瘦身刮油食物9大推荐
2011/2/15 9:47:01 作者：随风 来源:伊秀美体网
叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。除了热量低的减肥特点外，还具备一般水果远不具备的高含量，让你变成窈窕红润美人。刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
5.甜果--樱桃
热量：46卡路里/100克
樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时肾脏的排毒具有相当的功效。樱桃颜色鲜红，玲珑剔透，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。它除了热量低的减肥特点外，还具备一般水果远不具备的高含量，让你变成窈窕红润美人。
6.富含维生素C的水果--草莓
热量：30卡路里/100克
草莓既美味，又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。减肥的女性多半营养不足，所以，选择水果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。
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