【图】8款减肥食谱 开启春季瘦身风暴，伊秀美体网教你如何减肥
2011/2/13 11:21:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
烧锅加水，水开后放入白萝卜丝，稍煮片刻，捞起冲凉待用。再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，淋上沙拉酱就轻松完成。洋葱去皮、洗净，切成丝放盘中；水发海米洗净，放碗中待用。油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘。其实在日常餐桌上动动心思，对着以下8款春季减肥食谱吃，一样能够甩掉肥肉。
2、柠檬汁拌苹果
材料：苹果100克，柠檬汁20克，秋梨50克。蜂蜜少量。
做法：
①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
③将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨快上，拌匀即可使用。
3、青菜汤
材料：青菜70克、老豆腐40克、鸡胸脯肉(去皮)30克。清汤、盐、胡椒粉各少许，牛奶适量。
做法：
①将青菜叶茎分开，切成合适的大小。豆腐切块，鸡肉切成一口大小。
②锅中倒入水(100毫升)煮沸，按清汤、鸡肉、青菜的茎、豆腐、青菜的时之顺序倒入。
③煮熟后加入牛奶、调料出锅。
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