【图】室内瘦身运动 健身房必须注意的细节
2011/1/19 10:07:16 作者：随风 来源:伊秀美体网
事先掌握一些基本的指导规则，了解健身的常识，可以让你的健身运动有备无患。它是激励我们将健身进行下去的一种动机。团队健身的好处是，当你对健身不那么积极时，团队可以促使你健身的动机。这样不但可以达到运动的目的，而且也可以避免单一运动带来的单调和半途而废。放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。
7.小心受伤。
对待受伤的最好办法是预防，在健身中避免脚、膝盖等部位受伤;如果你不幸受伤，应停止健身，及时到医院就诊，进行医疗处理。
开展一项个人健身训练时，事先掌握一些基本的指导规则，了解健身的常识，可以让你的健身运动有备无患。祝你的健身运动取得的预想的效果。
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