【图】懒女人不可错过！9个无痛苦的减肥方法，伊秀美体网推荐懒人瘦身法
2011/1/14 11:53:35 作者：随风 来源:伊秀美体网
实现你的短期目标会增加你的信心；寻求朋友的支持，朋友的鼓励也会增加你的信心。导致你吃得更多，所以，睡眠不足也能够导致体重增加。适量地喝高热量的饮料，否则你会不小心喝下很多的热量哦！用盘子的一半放蔬菜，另一半是蛋白质和纤维素为主的食物。如果你还要吃第二盘，是都选择蔬菜。那里不要吃什么东西，要学会摆脱诱惑。
想要拥有S型的完美曲线，但是减肥让你感觉太痛苦了？下面伊秀美体网小编就来给大家介绍9个最适合懒人的减肥方法，让你简单轻松地赶跑多余的脂肪哦！
1、切换你的零食
首先，不要盲目地吃零食。这些零食的热量加起来真的吓你一跳。有一个健康的零食计划，控制你吃零食的份量，更好的是把零食换成低热量的水果之类的健康食品。如果你是计算卡路里：一镑相当于为3500卡路里，所以如果你每天可以减少100卡路里，你将会在短短的一个月减掉一磅的重量。
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