【图】睡前运动让颈部挺拔 利用9个美体时刻巧妙塑身
2011/1/14 10:51:20 作者：随风 来源:伊秀美体网
建议你上楼时抬起脚跟，以腿部承担体重，并加快步伐频率。因此必须用力，而且以每秒2下的节奏敲，有效刺激穴位。还能将大腿外侧堆积的脂肪颗粒排出，让你拥有一双更修长的美腿。腰关节也处于延展状态，经常这样行走，腰部就会变得苗条颀长。做些轻量上肢运动，那么你的手臂会变得纤细而迷人。促进皮肤血液循环加快毒素排出降低血液粘稠度
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3、利用月经前2天，让胸部变大
月经期让胸部变大
传统认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖力度会让身体受压，影响血液运行。美国纽约大学医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔舒缓的按摩非但不会影响血流运行，还能放松肌肉，将少经痛。只要不让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压，就不用担心健康问题。由于月经期前2天得燃脂速度最快，适度按压会有瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra。
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