【图】月瘦10斤 强力24H燃脂策略

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　　PM 13:00 午休

　　散步20分钟，之后睡个午觉

　　PM 14:30 继续工作

　　喝一杯白开水

　　PM 15:30 下午茶

　　100g酸奶（72卡），100g低脂乳酪（320卡），100g香蕉（180卡），100g无花果（59卡）任选一样

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