网友经验：橙子减肥 两个月瘦20斤的秘密
2010/12/23 15:18:52 作者：随风 来源:伊秀美体网
两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。而且皮肤还更有光泽了哦！想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也！平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈！加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧！
橙子日常减肥法
早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈！
适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
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