【图】女性7种锻炼误区会危害健康
2010/12/23 14:59:06 作者：随风 来源:伊秀美体网
除非你是一个时间管理达人，不然，你总会在某一刻感到很挫败。在饮食上注意均衡营养，如果已经有病理性低血压的症状，要在医生的指导下服用营养药物。那头晕、呼吸困难、恶心，甚至昏厥可就会找上你。务必要咨询医生，得到许可后再练习针对这些部位的动作。如果已经有臂、腕伤痛，那还是选择可以全身均衡运动的有氧运动更好。
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健身计划：严格遵守健身计划能够减轻焦虑“今天是周二，和私教约的是晚上6：00到8：00，天哪，可是下午5：30还有个总结会，完了，这么着急可怎么办?为什么我的生活总是一团糟，为什么我就不能像人家那样快乐从容地生活?”
解释：对于麦当娜每天要花4个小时在健身房这件事，有两派说法。一派是说她太热爱生活和健身，堪为女性典范。另一派说她这样其实已经是病态表现，症状类似于强迫症。但不管你相信哪派说法，如果总是要求自己一点也不出错地执行健身计划，除非你是一个时间管理达人，不然，你总会在某一刻感到很挫败。
现在许多职业女性觉得压力过大，无形的焦虑难以排解，她们希望通过健身来缓解压力，因此给自己制订了非常完美的健身计划，并要求严格地执行，但是当健身时间表和孩子幼儿园的家长会、和加班、和先生一场很重要的商业晚宴冲突时，它反而又造就了新的焦虑。
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