【图】饮食保健：不变黄脸婆 吃这9样食物必见效
2010/12/16 14:44:08 作者：随风 来源:伊秀美体网
用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
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女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品，我们又该怎样选择呢，其实没有那么复杂，从食疗开始就能让你葆有年轻态。
枸杞酒酿蛋：给您好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
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