【图】专家：儿童减肥，正确减肥方法和禁区
2010/12/2 17:09:21 作者：随风 来源:伊秀美体网
家长应在家庭中给儿童树立一个良好饮食习惯的榜样，定时定点进餐，减慢用餐速度，并控制孩子的饮食，每餐不宜过饱，应该保持8分饱为。水果每天都要吃一两个，但要避免选择加工果汁、加糖果味饮料；豆瓣酱、咸菜等腌制食品不要吃。
治疗儿童肥胖的禁区
1.饥饿疗法。一方面，孩子饿得受不了了，更容易暴饮暴食；另一方面，儿童的机体处于发育阶段，饥饿容易破坏身体各机能。
2.短于三个月的快速减重。快速减重容易导致反弹，如果反复多次减重而后增重反弹，会严重损坏儿童身体健康。专家建议，中度肥胖以每月减少0.5-1kg为宜，重度肥胖控制每月体重减少2-3kg。
3.服用减肥食品、减肥饮品、减肥药品，会对身体造成副作用，也容易破坏身体原有的抗性。
4.手术、物理治疗等手段去除脂肪。
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