保健：缺失7种营养素 女人衰老速度加倍【图】
2010/11/23 16:43:03 作者：随风 来源:伊秀美体网
它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素e，就应适量减少每种营养素的剂量。
- 第1页缺失7种营养素 女人衰老速度加倍(1)
- 第2页缺失7种营养素 女人衰老速度加倍(2)
- 第3页缺失7种营养素 女人衰老速度加倍(3)
- 第4页缺失7种营养素 女人衰老速度加倍(4)
- 第5页缺失7种营养素 女人衰老速度加倍(5)
- 第6页缺失7种营养素 女人衰老速度加倍(6)
- 第7页缺失7种营养素 女人衰老速度加倍(7)
5.银杏
对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。
食用方法：建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。如果和人参一起服用，建议两者交替使用，或同时服用较小剂量。
- 上一篇美体文章： 7大家常食补食物，女性贫血必吃
- 下一篇美体文章： 冬季养生：有氧运动，慢跑，调整身心