减肥：8大减肥法,让你身材秀个够【图】
2010/11/22 17:05:32 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。早上空腹锻炼，比较容易消耗脂肪作为能量，而不是肌肉里储存的能量，也不是刚吃进去的碳水化合物。
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5、找个同伴一起减肥：
有人每天和你讨论减肥的心得和进步，互相督促，比一个人孤军奋战要容易。而且最好是你天天见得到的人，这样大家的瘦身效果一目了然，比较不容易偷懒松懈。
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