白领饮食减肥法 让你每天瘦1斤【图】
2010/11/4 18:19:49 作者：随风 来源:伊秀美体网
导读：朝九晚五的上班族常常抱怨没工夫减肥，快节奏的生活高压力的工作很容易导致身材变形，进而影响整个人的身体状态。快来学习DIET大法，让你一天瘦一斤哦！
香蕉做早餐，不吃油腻品
例如吃一根香蕉，一般而言8大卡的热量即可填饱肚子。香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
蔬果类零食美味又清肠
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。
晚餐后坚决不吃任何东西
平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简单的工作餐搞定，晚上回家后，即使妈妈做了丰盛的晚餐，为了苗条的身材，也一定要忍住坚决不吃!
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