性感美臀术N招 塑造性感翘臀

　　你可以努力的生活好习惯

　　◎坐姿：

　　只坐椅子2/3处良好的坐姿 ，背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊右臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。

　　此外，坐时有一些小秘诀可以让臀部更美哟!尽量合并双腿，不让帅气的开腿姿势长久下来影响骨盆形状;坐时踮起你的脚尖来，对臀部线条紧实不无小补。可以但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血循不好，危机会浮出表面的。

　　◎站姿：

　　挺背提肛举举腿良好的站姿 ，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时定动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟!

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