简单5方法 帮你有效控制食欲
2010/10/18 16:28:14 作者：随风 来源:伊秀美体网
导读：食欲太好是让你变胖的主要原因，你总是看到什么都想吃，每次还吃多，对于食欲的诱惑无法抗拒，想减肥就要从控制食欲开始，下面简单5个方法，帮你控制食欲轻松减肥。
五、以采取多种进食方法
1、意识进食法
这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。
2、分食法三餐清肠
分食法就是把蛋白质、淀粉分食的方法，如果你能够用这个方法科学的进食，就可以在1个月里轻松减下7斤哦！
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 另类减肥法：5种大笑的减肥方法
- 下一篇美体文章： 甜水减肥秘法 3天轻松瘦4斤